Zeitmanagement:

Effektivität und Work-Life Balance

Seminare in Englisch: 12. + 13. Juni 2025 | 15. + 16. Sep. 2025 | 03. + 04. Nov. 2025

Spätestens seit der Corona Lockdowns arbeiten heute viele Menschen in ihren Home Offices (sofern die Arbeitsinhalte es zulassen), erspart dies doch die täglichen Pendelzeiten und ermöglicht eine stärkere Vereinbarung von Beruf und Privatleben. 

Interessanterweise arbeitet die Mehrheit aber nun mehr Stunden als zuvor. Und aus der Work-Life-Balance ist längst die Work-Life-Fusion geworden. Wie kann man damit umgehen? Wie kann man sich so strukturieren, dass das Privatleben nicht zu kurz kommt? Diese und viele weitere Fragen bearbeiten wir im Seminar.

Seminarziele:

Neben der Vermittlung klassischer und neuer Zeitmanagement-Techniken erörtern wir im Seminar, wie die optimale Anpassung an sich häufig verändernde Arbeitsumgebungen gelingt, ohne Gefühle von Kontrollverlust und Frustration zu entwickeln. Ein wichtiger Fokus besteht darin, selbst verantwortlich die eigene Work-Life Balance im Blick zu behalten.

Des weiteren wird vorgestellt und gemeinsam bearbeitet, wie man sich selbst motivieren kann, Ziele erreicht, Prioritäten setzt, Ballast los wird, Zeit gewinnt, Stress reduziert, den inneren Schweinehund besiegt und insgesamt mit sich und seinem Leben zufriedener wird.

Umsetzung - Flexibel und praxisorientiert:

Das Seminar beginnt mit einer Erhebung und Analyse des derzeitigen Arbeitsumfelds und der Arbeitsweise der Teilnehmenden. Wünsche und Anliegen der TN werden aufgegriffen und während des Seminars bearbeitet. Arbeitsabläufe werden analysiert und optimiert,  Störquellen und Zeitfallen identifiziert und Lösungsstrategien entwickelt.

Inhalte des 2-tägigen Seminars:

• Sich verändernde Arbeitsumgebungen: Home Office, hybride Arbeitsplätze (und wieder öfter zurück in die Firma)
• Work-Life-Balance und Work-Life-Fusion: Die eigenen Ressourcen im Blick behalten, Stressfaktoren erkennen und eindämmen, Übernahme von Selbstverantwortung zur Vermeidung von Burnout
• Steigerung der Effektivität: Die 7 Gewohnheiten hoch-effektiver Menschen (Stephen Covey)
• Zeitmanagement-Prinzipien und Techniken: Pareto Prinzip, Eisenhower Prinzip, Wichtigkeit und Dringlichkeit, Parkinson Regel
• Selbstorganisation: Priorisieren, Tagesplanung und Umsetzung
• Selbstreflexion: Störquellen und Zeitfallen, eigene Schwächen erkennen (z.B. Aufschieberitis, Selbstblockaden, Perfektionismus, nicht "Nein" sagen können). Tricks zur Überwindung des inneren Schweinehunds
• Umgang mit anderen: Effektiv kommunizieren, klare Absprachen, Missverständnisse vermeiden.
• Arbeitsplatzgestaltung: Externe Störquellen vermeiden, eigene Zeitstrukturierung, traditionelle und papierlose Arbeitsplätze, Routinen erstellen, Standardisierungen bei der Ablage von Dateien, sich künstliche Intelligenz (z.B. Chat GPT) zu Nutze machen etc. 

Seminarleitung: Beatrix Stahlberger (Dipl.-Psych./Coach)
Seminarsprache: Deutsch (Seminar in Englisch)

Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 6 Personen begrenzt.

Seminargebühr pro Person: 890,- € (zzgl. 19% MwSt.)

Tagessatz für Firmenschulung (bis 12 Personen): 1.550,- € (zzgl. 19% MwSt.)

Als Präsenz- oder ONLINE-Schulung buchbar.

Zur Buchung senden Sie uns bitte eine E-Mail mit folgenden Daten:

• Name des/der Teilnehmenden
• Name und Datum des Seminars
• Rechnungsadresse

Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung.

Auszug aus Feedback-Emails:

 "Sehr tiefgründiges und facettenreiches Seminar, welches die täglichen Alltagsprobleme zu lindern weiß und auch einen sehr guten Überblick über die Hintergründe liefert. Dank der angenehmen Atmosphäre sehr informativ und nur zu empfehlen."

"Für mich sehr gelungen war die Mischung aus grundlegender Wissensvermittlung und individualisierter Beratung. Das hat mir geholfen, Aufgaben zum Teil anders zu bewerten hinsichtlich ihrer Wichtigkeit/Dringlichkeit, Strategien anzupassen für das Erledigen von Arbeiten, mir über diverse Zeitfallen bewusst zu werden – und damit anders umzugehen.

Die Materialien sind klar und sehr anschaulich, vielen Dank! Ihre Beratung war so konstruktiv, dass ich mich bei Bedarf gerne für z. B. fallbezogenes Coaching melden werde."

"Ich moechte mich hiermit noch für das sehr angenehme (Einzel)-Seminar bedanken. Sie haben die Inhalte für mich sehr verständlich und kompetent (authentisch :-)) rübergebracht. Nicht zuletzt durch Ihre sehr sympatische Art. Ich fühle mich jetzt viel mehr motiviert, meine Zeitplanung täglich umzusetzen. Interessant fand ich auch die Analyse, wo einem die eigene Persönlichkeit aufgezeigt wird (war mir zwar schon bekannt, aber Hut ab für die Punktlandung). Ich werde Sie auf jeden Fall weiter empfehlen".

"Vielen Dank für das tolle Seminar! Es hat mir wirklich gut gefallen und ich habe auch schon Einiges umgesetzt. Das Hängeregister ist gefüllt, nur noch 3 Kästchen auf dem Schreibtisch, das Notizbuch liegt bereit..."
 

Bewertungen bei "Emagister"

***** (von 5) - Absolut empfehlenswert:

 "Auch wenn die Seminarinhalte ein wenig trocken klingen ... von Langeweile keine Spur - die Zeit verging im Flug! Für mich besonders hilfreich war, dass die Dozentin konkret auf meine individuellen Probleme und Fragen eingegangen ist. So bekam ich nicht nur "graue Theorie" vermittelt, sondern gleichzeitig auch praktische Umsetzungstipps und Lösungswege. Ich bin hochmotiviert nach Hause gefahren und habe meinem Chef heute gleich ein paar Verbesserungsvorschläge unterbreitet, um Störquellen künftig zu vermeiden (die er auch gleich angenommen hat). Danke!"

***** (von 5) - Sehr empfehlenswert:

"Dozentin hat die Inhalte sehr gut und verständlich vermittelt - Inhalte kann man sehr gut in der Praxis anwenden."

***** (von 5) - Sehr empfehlenswert:

"Nach ca. 20 Jahren wieder einmal Zeit = Selbstmanagement gemacht. Erheblich fundierter und lehrreicher als damals bei einer IHK. Der Effekt stellt sich sofort ein, dies liegt an der Kompetenz der Dozentin."

***** (von 5) - Empfehlenswert und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis:

"Das zweitägige Seminar Zeit und Selbstmanagement hat mir insgesamt sehr gut gefallen. Insbesondere die intensive und sehr individuelle Betreuung durch die Dozentin waren haben mir gut gefallen. Sie hat nicht einfach den "Stoff durchgezogen", sondern ist auf die individuellen Probleme eingegangen. Wichtig waren mir die Fokussierung auf Störquellen, also Dinge die im Arbeitsalltag Zeit fressen (und nicht nur selbstverschuldet sind). Die Dozentin war kompetent und konnte sich in meine Situation gut einfühlen. Man muss natürlich bereit sein, die gelernten Vorgehensweisen umzusetzen, denn das Problem beim "Zeitmanagement" liegt i.A. bei einem selbst (deswegen ist Selbstmanagement Bestandteil des Seminartitels)".